8 heerlijke detoxdranken voor een gezonde en stralende huid

Benieuwd waarom detox drankjes ineens zo populair zijn geworden? Welnu, het bereiken van een geweldige huid vereist een inside-out benadering en ontgifting dient het doel, waardoor u uw huidverzorgingsdoelen kunt bereiken.

Laten we in dit artikel de top 8 detox-drankjes uitpakken die u aan uw dieet kunt toevoegen en meer te weten komen over hun voordelen.

Wat is Detox? Waarom is het belangrijk voor je huid?

Detoxen is een huidige trend die de fitnessindustrie stormenderhand verovert. Ontgifting of detox is een proces dat gifstoffen en onzuiverheden uit je lichaam verwijdert. Het kan worden gedaan door middel van een speciaal dieet of een bepaalde drank die de gifstoffen uit je lichaam zal verwijderen. [1]

Het is belangrijk om hier op te merken dat het menselijk lichaam al in staat is om gifstoffen en onzuiverheden te elimineren via het natuurlijke ontgiftingssysteem van het lichaam. Je lichaam ontdoet zich van de gifstoffen via urine, zweet en uitwerpselen. Hoewel men niet echt een speciaal dieet hoeft toe te voegen om ontgifting te bereiken, kunnen de toegevoegde detoxdranken of -voedingsmiddelen het ontgiftingsproces verbeteren.

Dit komt omdat mensen dagelijks worden blootgesteld aan gifstoffen zoals zware metalen, conserveermiddelen en pesticiden. Junkfood, alcohol, agressieve make-upproducten, vervuiling etc hebben allemaal invloed op je huid. Ook kan een extreem verstedelijkte levensstijl je niet helpen om zoveel voor je huid te zorgen als je wilt.

In een dergelijk scenario zijn natuurlijke ontgiftingsmethoden mogelijk niet in staat om dergelijke hoge gifstoffen volledig uit uw lichaam te verwijderen. Een kleine boost om je ontgiftingsproces te verbeteren kan dan nuttig zijn. Ontgifting door middel van diëten en supplementen helpt om gewichtsverlies te bevorderen, insulineresistentie op te bouwen en de bloeddruk onder controle te houden. Op dezelfde manier kan het u helpen uw huiddoelen te bereiken en u te voorzien van een stralende, soepele, goed gehydrateerde huid.

Top 10 Detox Drankjes voor je huid

1. Watermeloen Detox Water

Watermeloen is een voedingsrijke vrucht die meerdere gezondheidsvoordelen heeft. Het heeft vitamine A, B1, C, ijzer, calcium, magnesium, natrium, koper etc. [2] Watermeloen detox drankjes kunnen uw spijsverteringsstelsel stimuleren en hartgerelateerde problemen verminderen. Ook heeft het ontstekingsremmende eigenschappen die nuttig kunnen zijn voor huidproblemen zoals acne. Verrijkt met vezels, houdt het je maag lang vol. De watermeloen detox drink kan ook spierpijn verminderen.[3]

Ingrediënten

• 2 volle kopjes watermeloenstukjes
• 1/2 gember in plakjes
• Weinig muntblaadjes (naar uw smaak)
• 1 in plakjes gesneden citroen
• 3 kopjes drinkwater
• IJsblokjes

Voorbereidingstijd

• 5 minuten

Voorbereiding

• Neem wat stukjes watermeloen, 3 schijfjes citroen en een paar muntblaadjes samen met gesneden gember in een pot.
• Voeg 3 ijsblokjes toe.
• Voeg de rest van de watermeloen en andere ingrediënten toe.
• Giet 3 kopjes gekoeld water in de pot.
• Voeg desgewenst weer ijsblokjes toe.

Beste tijd om te drinken

Drink dit vroeg in de ochtend. De zomer is de beste tijd om watermeloen detox water te hebben, omdat het je lichaam goed hydrateert. Probeer het ’s nachts niet te hebben.

2. Vitamine C Detox Water

Vitamine C speelt een belangrijke rol in de huidverzorging en staat bekend om zijn brede scala aan voordelen. Het wordt vaak gevonden in veel huidverzorgingsproducten. Vitamine C creëert een schild tussen de huid en externe bedreigingen zoals blootstelling aan chemicaliën, pathogenen en UV-stralen. [4] Vitamine C detoxdrank is gezond, niet alleen voor je huid, maar ook voor je algehele gezondheid.

Ingrediënten

• 1/2 citroen
• Een pot vol water
• Paar plakjes komkommer
• 2-3 muntblaadjes

Voorbereidingstijd

• 5 minuten

Voorbereiding

• Pers de citroen in het water.
• Meng het goed.
• Voeg de plakjes komkommer en muntblaadjes toe.
• Bewaar het water in een koelkast en laat het afkoelen.

Beste tijd om te drinken

Drink deze vroege ochtend op een lege maag. Je kunt het ook de hele dag door hebben om jezelf gehydrateerd te houden.

3. Kurkuma Detox

Kurkuma wordt al eeuwenlang gebruikt om de schoonheid te verbeteren. Het heeft geneeskrachtige eigenschappen en het is ontstekingsremmend en antibacterieel. Acne, wonden en huidirritatie kunnen gemakkelijk worden opgelost door kurkuma te gebruiken.[5] Studies hebben zelfs aangetoond dat kurkuma het immuunsysteem kan versterken. Het heeft een component genaamd curcumine die krachtig is om je immuunsysteem te stimuleren.

Ingrediënten

• 1/2 citroen
• Een pot vol water
• 1 theelepel honing
• 1/2 theelepel kurkuma poeder
• 1 theelepel appelciderazijn (optioneel)

Voorbereidingstijd

• 5 minuten

Voorbereiding

• Giet warm water in een pot.
• Voeg kurkumapoeder toe en knijp uit het citroensap.
• Meng de honing en appelciderazijn door het water.
• Onmiddellijk consumeren.

Beste tijd om te drinken

Drink deze vroege ochtend, bij voorkeur op een lege maag.

4. Appelciderazijn Detox Water

Appelciderazijn is antimicrobieel. Het heeft essentiële mineralen, vitaminen, polyfenolen, melkzuur, citroenzuur en appelzuur. [6] Er werd een onderzoek uitgevoerd naar de antischimmelactiviteit van appelciderazijn op candida-schimmel. Het resultaat toonde aan dat appelciderazijn antimicrobiële eigenschappen heeft die kunnen vechten tegen bacteriën en schimmelhuidproblemen. Ook bevordert het gewichtsverlies[7], verbetert uw hartconditie en helpt de functies van uw spijsverteringsstelsel te behouden.

Ingrediënten

• 1 tot 2 eetlepels appelciderazijn
• 2 liter water
• 1 eetlepel honing

Voorbereidingstijd

• 5 minuten

Voorbereiding

• Neem water in een fles of pot.
• Voeg de appelciderazijn en honing toe.

Beste tijd om te drinken

Je kunt het de hele dag door drinken.

Waarschuwing:

Consumeer niet meer dan 2 eetlepels appelciderazijn per dag.

5. Bieten, Wortel &Oranje Detox Drink

Rode biet is het underdog-ingrediënt als het gaat om huidverzorging. Rode biet kan acne bestrijden, huidpigmentatie verminderen en ook werken als een anti-aging middel. Aan de andere kant zitten wortels vol met vitamine A, C en K die zeer gunstig zijn voor de huid. Rijk aan antioxidanten, sinaasappels stimuleren anti-aging en komen het collageenniveau van je huid ten goede. Natuurlijk moet een drankje dat drie van deze wonderingrediënten bevat goed zijn voor de huid.

Ingrediënten

• 1 rode biet
• 1 wortel
• 1 sinaasappel
• 1/2 gesneden gember
• Water zoals vereist
• Citroen

Voorbereidingstijd

• 5 minuten

Voorbereiding

• Gebruik een sapmaker of mixer.
• Voeg alle ingrediënten behalve citroen toe en zet de sapcentrifuge aan.
• Zodra je het sap hebt, knijp je de citroen erin.

Beste tijd om te drinken

Tijdens het ontbijt

6. Aardbeien Detox Water

Aardbei is meer dan alleen een overheerlijke vrucht. Het heeft micronutriënten die u kunnen helpen uw huiddoelen te bereiken. Aardbei heeft anti-aging eigenschappen die de fijne lijntjes en rimpels op je gezicht kunnen verminderen. [8]

Ingrediënten

• 2 kopjes aardbeienstukjes
• 2 schijfjes citroen
• 3 kopjes water
• IJsblokjes
• Weinig muntblaadjes

Voorbereidingstijd

• 5 minuten

Voorbereiding

• Doe alle ingrediënten in de pot.
• Giet 3 kopjes water.
• Meng het goed.
• Zet het een uur in de koelkast om het gekoeld te houden.

Beste tijd om te drinken

Altijd. Stop gewoon binnen 12 uur met drinken, omdat de vruchten daarna kunnen beginnen te ontbinden.

7. Detox Groen Sap

Detox groen sap is in feite een mengsel van gezonde groene groenten en fruit die rijk zijn aan essentiële vitaminen en mineralen. Het heeft spinazie, groene appel en andere ingrediënten. Deze drank helpt je immuunsysteem te stimuleren en zuivert je lichaam van binnenuit. De ontgifting helpt om je huid gezond te houden en te beschermen tegen verschillende huidproblemen.

Ingrediënten

• Spinazie
• Courgette
• 2 groene appels
• Groene komkommer
• 1/2 gember
• Citroen

Voorbereidingstijd

• 10 minuten

Voorbereiding

• Was alle groenten en fruit met warm water.
• Snijd ze nu in kleine stukjes en gooi de zaden weg.
• Gebruik een sapmaker of mixer.
• Voeg alle ingrediënten behalve citroen toe en zet de sapcentrifuge aan.
• Zodra je het sap hebt, knijp je de citroen erin.

Beste tijd om te drinken

Ofwel op een lege maag of een uur voor een maaltijd.

8. Granaatappel Detox Sap

Granaatappel heeft een hoge hoeveelheid vitamine C. Verrijkt met watergehalte, het kan de droge en doffe huid behandelen door het gehydrateerd te houden. Het maken van granaatappel detox is super eenvoudig en de smaak is ook geweldig.

Ingrediënten

• 1 granaatappel
• 2 schijfjes citroen

Voorbereidingstijd

• 10 minuten

Voorbereiding

• Scheid de granaatappelpitten van de vruchten.
• Giet de zaden in de sapcentrifuge
• Voeg de benodigde hoeveelheid water toe.
• Zodra het sap klaar is, gebruikt u een zeef om de pulp te scheiden.
• Voeg citroensap toe en serveer het in een glas.

Beste tijd om te drinken

Ontbijt of middag na de lunch

Inpakken

Elke dag detox-drankjes helpen bij het bereiken van de vlekkeloze en stralende huid die u wenst. Ook dat zonder dure huidverzorgingsproducten of luxe behandelingen. Een klein duwtje in je dieet, een gezonde huidverzorgingsroutine en detox geven je op natuurlijke wijze een perfecte huid. Wees echter voorzichtig met wat je consumeert. Zorg ervoor dat je niet allergisch bent voor groenten of fruit die je gebruikt in een detox drankje. Anders ben je goed om te gaan met je detox reis.

Begin met het kennen van je huid